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E essa alimentação, especialmente voltada para pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que 💯 também fazem esforços prolongados por longo do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.
Então, 💯 nutrição esportiva, é o ramo da nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é 💯 aconselhado, orientado e educado para saber o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.
O objetivo principal é otimizar o 💯 desempenho do treinamento físico, bem como acelerar a recuperação após a exaustão física.
Por que a nutrição é tão importante para 💯 um atleta?
A nutrição esportiva é de extrema importância para um atleta, pois uma dieta adequada afeta a força, o treinamento, 💯 o desempenho e a recuperação.
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jogo caça nickMas você sabe qual é a importância dessa atividade?
Neste post explicaremos qual é o papel do esporte na escola e 5️⃣ quais são os principais benefícios para o seu filho se ele praticar uma ou mais modalidades regularmente.
Continue a leitura para 5️⃣ saber mais!
Qual é a importância do esporte na escola?
A Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem 5️⃣ pelo menos uma hora de atividade física diariamente.
Cada aula tinha como tema um esporte diferente.
Durante a vivência todos os alunos da turma participaram e as regras das 😄 modalidades foram discutidas e modificadas para melhor ser adaptadas à realidade da Escola Municipal de Educação Integral Luís Feitosa Rodrigues, 😄 juntamente com a professora.
Benefícios:
Os benefícios são relevantes para a comunidade escolar, uma vez que une o monitoramento dos alunos que 😄 muitas vezes ficam dispersos ou entram em conflitos pelo fato de muitas vezes não terem ainda domínio próprio de suas 😄 atitudes e/ou tolerância para resolverem os problemas que criam entre si durante a convivência.
Além de incentivar na busca de soluções, 😄 oferece um ambiente aconchegante e agradável, no qual se fortalecerão os laços de amizade, fraternidade e solidariedade.
