O futebol é o mais praticado no país.[2][3]
Diversos esportes nasceram no país,[4] entre eles sorvebol, bete-ombro ou taco (modalidade simplista ☀️ do críquete), peteca,[5] sandboard,[6] frescobol,.
[7] Futebol de praia,[8] futsal (versão oficial do futebol indoor),[9] footsack,[10] biribol,[11] futetênis[12][13] acquaride,[14][15][16] e o ☀️ futevôlei[17] Nas artes marciais, os brasileiros desenvolveram a capoeira,[18] o vale-tudo,[19] e o jiu-jitsu brasileiro.[20]
Outros esportes de considerável popularidade são: ☀️ basquete, vôlei, handebol, automobilismo, judô e tênis.
A prática amadora de esportes é muito popular e os clubes são os maiores ☀️ promotores.
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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades ♨️ físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com ♨️ maior intensidade.
Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.
Isso ♨️ é algo que se conquista com o dia a dia de prática.
E esse é apenas um dos grandes benefícios do ♨️ esporte em nossa vida.
Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho ♨️ de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.
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Aruba Ascenção Austrália Áustria Azerbaijão Baamas Bangladexe Barbados 7️⃣ Barém Bélgica
Belize Benim Bermudas Bielorrússia Bolívia Bonaire Bósnia e Herzegovina Botsuana Brasil
Brunei Bulgária Burquina Fasso Burundi Butão Cabo 7️⃣ Verde Camarões Camboja Canadá Catar
Cazaquistão Chade Checoslováquia Chéquia Chile China Chipre Chipre do Norte Colômbia
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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 🍏 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 🍏 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 🍏 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🍏 mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🍏 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🍏 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
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