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Todo mundo sabe que um estilo de vida saudável envolve o hábito de praticar atividades físicas regularmente, não é mesmo? 👄 Ou seriam exercícios físicos? E você sabe diferenciar exercício físico de esporte? Se você fica confuso com todos esses termos, 👄 hoje vamos te ajudar a entender melhor cada um deles.

Atividade ou exercício físico?

O conceito de atividade física é bastante amplo, 👄 engloba tudo o que demanda movimento.

Fazer aquela faxina em casa, passear com seu cachorro ou mesmo subir um lance de 👄 escadas no trabalho são exemplos de atividades físicas.

Nesse caso, os movimentos não precisam ser programados, nem ter uma duração exata, 👄 ou acompanhamento profissional.

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O Esporte pode ser utilizado como Política de:Saúde:

Movimentos corporais como caminhar, correr, andar de bicicleta, nadar, jogar modalidades com bola, 🌞 realizar exercícios aeróbicos e treinamentos funcionais, entre outras práticas esportivas, recreativas e lúdicas são excelentes para fortalecer os músculos, melhorar 🌞 o colesterol, a frequência dos batimentos cardíacos e a circulação sanguínea, reduzir a ansiedade e a depressão, evitar ou controlar 🌞 doenças cardiovasculares ou crônicas, como o diabetes e a osteoporose, o envelhecimento e o enfraquecimento dos ossos, e aumentar a 🌞 autoestima e capacidade cognitiva mental, entre outros efeitos benéficos de um estilo de vida saudável e da manutenção de hábitos 🌞 alimentares e de hidratação sadios, teoricamente aumentando a longevidade dos moradores da região e possivelmente reduzindo as necessidades de gastos 🌞 governamentais futuros com hospitais, ambulâncias, médicos, consultas, exames e remédios.

Segurança Pública:

O estabelecimento de equipamentos voltados para disponibilização de atividades esportivas 🌞 à população, principalmente junto a comunidades carentes ou de vulnerabilidade e risco social, possui um grande potencial para afastar a 🌞 juventude das drogas e da influência do tráfico, da criminalidade e da violência, ao oferecer um espaço de lazer que 🌞 promova uma ocupação favorável do tempo ocioso destes cidadãos de menoridade, funcionando não apenas como um mecanismo de ampliação dos 🌞 direitos universais e proteção social destes indivíduos, mas como uma estratégia alternativa de prevenção ao seu ingresso no crime.

Educação

Uma edição betesporte pagina inicial login foi revertida? Por favor, ler Política de verificabilidade .

Leia também: O que a Wikipédia não é ..Leia 🧲 também: .

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Continuarei analisando as demais, na medida do possível.

Ats, Bruno SL 15:59, 7 Março 🍋 2007 (UTC)

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Continuarei lendo as demais.

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