No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.
O 🌟 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.
No caso dos adultos, 🌟 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.
A recomendação é 🌟 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🌟 mundial fosse mais ativa.
Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🌟 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🌟 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.
Introdução à Betelgeuse
A Betelgeuse é uma das estrelas que mais chama a atenção no céu à noite, principalmente por seu 👍 brilho extraordinário. Está localizada a cerca de 700 anos-luz de distância, na constelação de Orion, e é uma supergigante vermelha. 👍 Atualmente, está cercada de muita expectativa e curiosidade devido à seu comportamento misterioso.
Atualizações sobre a Betelgeuse
Recentemente, cientistas fizeram uma previsão 👍 chocante sobre a Betelgeuse. Eles acreditam que, se a estrela realmente diminuir a camada de ozônio da Terra à metade 👍 ao longo de centenas ou milhares de anos, isso pode resultar em betesporte rs eventos de extinção, apesar de supernovas serem 👍 um fenômeno raro, acontecendo apenas uma vez a cada bilhão de anos. Além disso, a BetgeuSe continua a se comportar 👍 de forma misteriosa, mantendo a atenção dos astrônomos e cientistas.
Características da Betelgeuse
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