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Segundo a OMS, o padrão para se manter longe do sedentarismo, é praticar em média 150 minutos semanais de atividades 💷 físicas, leve ou moderada em média de 20 minutos por dia ou, pelo menos, 75 minutos semanais de atividades com 💷 maior intensidade.

Dessa forma, praticar esportes não deve ser restrito para ninguém, inclusive para quem já tem um bom condicionamento físico.

Isso 💷 é algo que se conquista com o dia a dia de prática.

E esse é apenas um dos grandes benefícios do 💷 esporte em nossa vida.

Além disso, muitos problemas como dores no corpo, falta de força para realizar tarefas cotidianas e ganho 💷 de peso podem ser resolvidos com exercícios físicos.

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O diabetes é uma doença que afeta milhões de pessoas em betesporte suporte todo o mundo. Existem dois tipos principais, açúcar: 📈 os tipo 1 e do estilo 2. Um dia no grupo 1. geralmente É diagnosticado na infância ou Na adolescência; 📈 enquanto um insulina da forma 2 normalmenteé diagnósticoem adultos", especialmente aqueles com sobrepesoou abesidade). No entanto também pode estar relacionado 📈 ao esporte!

A prática de esportes é frequentemente incentivada como uma forma para prevenir o diabetes do tipo 2, numa vez 📈 que a atividade física pode ajudara manter um peso saudável e à regular os níveis da glicose no sangue. Além 📈 disso também O esporte poderia auxiliar na reduzir ao estresse -o mesmo podem ser benéfico Para as pessoas com açúcar), 📈 outra já porque esse desgaste vai afetar seu controle dessa insulina!

No entanto, é importante que as pessoas com diabetes e 📈 praticam esportes sejam cautelosas. pois a atividade física pode afetar os níveis de glicose no sangue! É recomendável também essas 📈 mulheres verifiqueram seus postosde açúcar antes), durantee depois datividade Física em betesporte suporte caso do hipoglicemia”.

Além disso, algumas pesquisas sugerem que 📈 a prática de esportes pode ter um efeito benéfico na saúde das pessoas com diabetes do tipo 1. melhorandoa sensibilidade 📈 à insulina e reduzindo A necessidade da glicose! No entanto também é importante caso essas mulheres trabalhemcom o médico para 📈 garantirque betesporte suporte atividade física seja segura E adequada às suas necessidades”.

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