Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 👄 tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 👄 e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 👄 ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio 👄 do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 👄 de estilos de vida sedentários.
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No momento em que a violência tornou-se banal na sociedade em geral, o esporte cumpre uma importante função de ♠ inclusão social.
Ao tirar crianças e adolescentes das ruas, ele ajuda na prevenção e no combate às drogas e à violência, ♠ contribuindo para a promoção da segurança pública.
O poder de transformação do esporte fez com que várias empresas o adotassem como ♠ forma de melhorar o desempenho e a saúde dos funcionários, pois foi cientificamente comprovado que as atividades físicas desenvolvem a ♠ auto-estima e conseqüentemente o rendimento no trabalho.
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