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A corrida está relacionada a diferentes aspectos da humanidade, seja enquanto forma de recreação, ritual festivo ou modalidade esportiva.
Correr é 🍋 uma das ações mais antigas do ser humano, uma vez que na p ré- h istória a prática era essencial 🍋 para a subsistência humana, seja para a caça ou para a fuga de animais.
Entre as provas de corrida estão aquelas 🍋 praticadas dentro do atletismo, divididas em modalidades de velocidade e de resistência.
Há também as corridas realizadas em diferentes espaços, como 🍋 a rua, montanhas e terrenos irregulares.
A ação de correr exige diferentes habilidades físicas, tais como condicionamento cardiorrespiratório, resistência, potência muscular 🍋 e velocidade.
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Benefícios do esporte para a saúde mental
A relação entre a prática de exercícios físicos e a manutenção da saúde mental 6️⃣ tornou-se um consenso entre os profissionais de saúde.
Pesquisas mostram que o exercício físico regular pode reduzir o risco de depressão 6️⃣ e reduzir a perda cognitiva em pacientes com Alzheimer.
Uma das descobertas de pesquisas recentes é que exercícios como caminhar, correr 6️⃣ ou andar de bicicleta são essenciais para manter a função nervosa saudável, mesmo com a idade mais avançada.
Diante do declínio 6️⃣ do nível de atividade física da população mundial, a Organização Mundial da Saúde (OMS) assumiu que estamos vivenciando a prevalência 6️⃣ de estilos de vida sedentários.
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