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Por isso, no post de hoje você ficará sabendo quais são os cinco esportes mais populares do Brasil? Por aqui 👄 também te mostraremos quais são os equipamentos mais adequados para cada prática.

Continue conosco e descubra!

A história do esporte em terras 👄 brasileiras começou em 1810 com o turfe, uma espécie de corrida de cavalo, criado pelos comerciantes ingleses do Rio de 👄 Janeiro.

Já no final do século XIX, surgiram os primeiros clubes de futebol em São Paulo.

Até a virada do século, os 👄 times de futebol já haviam se espalhado por quase todo o Brasil.

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No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.

O 🧲 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso dos adultos, 🧲 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

A recomendação é 🧲 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 🧲 mundial fosse mais ativa.

Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 🧲 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 🧲 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.

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