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Com o passar dos anos, percebemos que a prática de atividades físicas de maneira leviana e irresponsável pode acabar favorecendo 📈 lesões graves, que em alguns casos podem afastar uma pessoa do esporte de forma definitiva.

E é aí que entendemos o 📈 papel e a relevância do fisiologista do esporte.

Dando total suporte à atividade física segura e de qualidade, o fisiologista do 📈 esporte é um profissional essencial para quem busca praticar esporte da maneira correta, prevenir lesões e alcançar todo o seu 📈 desempenho.

Com o avanço da ciência e a evolução dos profissionais nessa área, podemos ver como é possível alcançar os objetivos 📈 no esporte de maneira mais eficiente e inteligente.

Com resultados cada vez mais precisos, a fisiologia do esporte ganhou um grande 📈 destaque entre profissionais do ramo e atletas.

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temporada.

No final do último ano, a Organização Mundial da Saúde (OMS) divulgou novas diretrizes sobre atividade física e comportamento sedentário.

O 💻 documento defende que a prática de exercícios deve ser frequente em todas as pessoas, independente da idade.

No caso dos adultos, 💻 recomenda-se entre 150 e 300 minutos por semana, bem como 60 minutos por dia para crianças e adolescentes.

A recomendação é 💻 um reflexo dos desfechos do sedentarismo: até cinco milhões de mortes poderiam ser evitadas, todos os anos, se a população 💻 mundial fosse mais ativa.

Mas não é só isso: Segundo o profissional de educação física Henrique Cruz, o sedentarismo tem relação 💻 direta com a obesidade – presente em 10% da população mundial e doenças associadas como hipertensão, diabetes tipo 2, asma, 💻 esteatose, apneia do sono, cancro, doenças cardiovasculares e câncer.