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Lesões

Lesões são uma das principais preocupações em qualquer esporte de combate. Eles podem variar de moretes e torções a lesões 🔑 graves, como fraturas ósseas e lesões cerebrais traumáticas. Para minimizar o risco de lesões, é essencial que os lutadores usem 🔑 equipamento de proteção apropriado, como protetores de dentes, luvas e protetores de tórax. Além disso, é importante aquecer-se e esfriar 🔑 adequadamente antes e depois de cada treino ou luta.

Além das lesões, as doenças também podem ser uma séria ameaça para 🔑 os lutadores. Doenças infecciosas, como o estafilococos dormente e o herpes, podem ser transmitidas por contato direto ou por equipamento 🔑 contaminado. Para minimizar o risco de doenças, é importante praticar uma boa higiene pessoal, desinfetar o equipamento regularmente e evitar 🔑 o compartilhamento de equipamentos pessoais, como toalhas e roupas de treino.

A desidratação é outro risco sério em esportes de combate. 🔑 Os lutadores podem perder grandes quantidades de líquido por meio da transpiração, o que pode levar à desidratação e a 🔑 uma queda no desempenho. Para evitar a desidratação, é importante beber bastante água antes, durante e depois de cada treino 🔑 ou luta. Além disso, os lutadores devem evitar bebidas com alto teor de açúcar e cafeína, pois elas podem piorar 🔑 a desidratação.

Conclusão

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