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Esportes de precisão

Esportes técnico-combinatóriosEsportes de invasão

Esportes de rede divisória ou parede de rebote

Esportes de campo e tacoEsportes de combate

Tipos de 🌜 esporte Objetivos Contato Exemplos De marca Alcançar determinadas marcas, que podem ser de tempo, peso ou distância.

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A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta.

E essa alimentação, especialmente voltada para 🌧️ pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 🌧️ do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.

Então, nutrição esportiva, é o ramo da 🌧️ nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 🌧️ o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.

O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 🌧️ acelerar a recuperação após a exaustão física.

Por que a nutrição é tão importante para um atleta?

A dúvida que fica é se a musculação é considerada esporte, e essa é uma questão que é continuamente levantada 😗 por um montão de pessoas.

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Se você acha que é uma pergunta boba para se fazer e que não importa no 😗 final das contas é necessário compreender que para muita gente faz uma diferença enorme.

Para um montão de indivíduos a prática 😗 de atividade física só faz sentido se for atrelada a algum tipo de competição, ou tradição esportiva.

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Fonte: Stock.adobe

Que atire a primeira pedra quem nunca sentiu uma dorzinha na lombar, um incômodo no joelho ao se abaixar 4️⃣ para pegar um pedaço de papel no chão ou o corpo todo dolorido depois de fazer algum tipo de esforço 4️⃣ incomum.

E muito se engana quem pensa que esses desconfortos são resultados de excesso de atividades ou esforços físicos.

Em geral, o 4️⃣ que acontece é justamente o contrário: quem passa muito tempo sem se movimentar ou vive no sedentarismo, tem mais facilidade 4️⃣ para sentir dores ao menor sinal de esforço.

Isso acontece porque o corpo humano é uma máquina composta por diversas engrenagens 4️⃣ e mecanismos para seu perfeito funcionamento.