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Por mais que este seja um período em que a mulher precisa se preservar de algumas "estripulias", não está na 🗝 lista de proibidos deixar de lado o cuidado com a própria aparência.

Muito pelo contrário: não tem nada mais belo do 🗝 que uma grávida bem vestida e plena, né?

E sabendo da dificuldade para compor looks interessantes nesta fase intensa, a jornalista 🗝 Ludmilla Rangel salvou uma pastinha com várias produções usadas por ela para te inspirar!

Salve as dicas valiosas para você não 🗝 abrir mão do estilo e nem do conforto durante a gestação.Confira:1.Sobreposições

Jaquetas e coletes alongados (jeans ou alfaiataria) serão os seus 🗝 bff's ao longo dos nove meses.

O aumento do número de adultos e adolescentes que participam regularmente em atividades físicas aumentou a consciência dos atletas para ❤️ as lesões da coluna vertebral.

Felizmente a maioria das dores da coluna causadas pela atividade física não ameaçam a continuidade no ❤️ esporte.

Entretanto, quando estão presentes lesões maiores (ex.

: hérnia de disco, espondilolise/espondilolistese, fraturas, etc), alguns cuidados devem ser tomados.

Para o atleta ❤️ amador e até o atleta "de final de semana", o aumento inadequado ou desproporcional da intensidade do exercício pode ocasionar ❤️ problemas na coluna vertebral.

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