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Ferramentas principais Daniela Castro O esporte é uma vertente da Educação Física é uma das ferramentas principais da aula.

Contribui com 😆 a disciplina, com a criação de valores, com a socialização dos alunos e com o desempenho deles em outras áreas.Copiar 😆 Compartilhar

Pratique esporte Fernando Sherer Pratique esporte, mesmo que não competitivamente, pois é saudável e você faz boas amizades, que duram 😆 para o resto da vida.Copiar Compartilhar

Cabeça de sábio Moacyr Daiuto Uma cabeça de sábio num corpo de atleta: eis o 😆 ideal a atingir.Copiar Compartilhar

Espírito esportivo Knute Rockne Um homem praticando o espírito esportivo é melhor do que se tivesse uma 😆 centena lhe ensinando.Copiar Compartilhar

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A dieta é um dos fatores dos quais depende o desempenho físico de um atleta.

E essa alimentação, especialmente voltada para 🏀 pessoas que enfrentam altas cargas de treino, praticam esportes de alta intensidade e que também fazem esforços prolongados por longo 🏀 do tempo, como no caso dos esportes de resistência, é conhecida como nutrição esportiva.

Então, nutrição esportiva, é o ramo da 🏀 nutrição especializado em pessoas que praticam esportes, por meio da qual o atleta é aconselhado, orientado e educado para saber 🏀 o que, quando e por que ingerir determinados alimentos.

O objetivo principal é otimizar o desempenho do treinamento físico, bem como 🏀 acelerar a recuperação após a exaustão física.

Por que a nutrição é tão importante para um atleta?

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