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Pensando nisso, hoje vamos falar um pouco da abordagem da fisioterapia na prevenção e melhora da performance em algumas atividades 💴 esportivas, seja ela a nível de competição ou simplesmente recreação.

É importante ressaltar que cada indivíduo tem características únicas e, assim, 💴 tendo "perfis" de atividades em que se adapte melhor.

Cada esporte exige um tipo de trabalho preventivo baseado nos grupos musculares 💴 utilizados.

Também é fundamental avaliar as características físicas do atleta e as lesões as quais está mais sujeito no esporte escolhido.

Se 💴 a falta de uso dos músculos causa lesões, o excesso de uso também pode causar.

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Entre os adolescentes, isso é ainda mais preocupante, uma vez que exercícios regulares, além de fazerem bem para o corpo, 6️⃣ ainda ajudam a ter eficiência nos estudos e a manter a boa saúde mental.

Portanto, praticar esportes é essencial.

De acordo com 6️⃣ o estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde (OMS) em 146 países, oito em cada dez crianças e adolescentes de 6️⃣ 11 a 17 anos não realizam atividade física suficiente.

No Brasil, 84% dos adolescentes nessa faixa etária são menos ativos do 6️⃣ que deveriam.

Os números são alarmantes, já que a própria OMS recomenda que jovens nesta faixa etária façam ao menos 60 6️⃣ minutos de atividade física moderada, cinco vezes por semana